Êtes-vous insomniaque ou
dormez-vous à poings fermés?

Bon nombre de personnes souffrent d’insomnie et les conséquences qui en découlent sont non négligeables tant pour l’individu que pour la collectivité : baisse de la productivité, présentéisme, absentéisme, irritabilité, difficulté de concentration, difficulté mnésique, changement d’humeur, augmentation du risque de maladies physiques et de maladies mentales, etc.

L’insomnie touche environ 18 % de la population et se définit par une incapacité à atteindre ou à conserver un sommeil réparateur et efficace. Cela peut se présenter sous diverses formes : difficulté à s’endormir, éveils fréquents, réveil prématuré, absence de sommeil profond ou nuits blanches. Certaines personnes sont aux prises avec l’insomnie de manière occasionnelle alors que d’autres en souffrent de manière plus chronique ou récurrente.

Afin d’améliorer la qualité du sommeil ou de combattre l’insomnie, le Groupe Renaud vous offre différents conseils.

>>>Êtes-vous insomniaque_- Bulletin « La minute express » du Groupe Renaud

Source : Direction des ressources humaines

Catégorie: Mieux vivre