Échelle de stress : faites le test!

Le stress prend une place prépondérante dans nos vies : on entend abondamment parler du stress et de ses effets possibles, on mène des vies stressantes, on tente de gérer ce stress. Bref, cette notion est omniprésente aujourd’hui.

Afin de mieux s’y retrouver, il peut être souhaitable de se positionner au point de départ, c’est-à-dire de prendre davantage conscience de notre propre stress et de le quantifier pour pouvoir y remédier efficacement. Pour ce faire, nous vous proposons l’échelle de stress Holmes-Rahe (1967) qui quantifie les sources possibles de stress au cours des 24 derniers mois.

>>> TEST-STRESS – Bulletin La minute psychologique

Source : Direction des ressources humaines

Catégorie: Mieux vivre