Êtes-vous à risque d’un « text-neck »?

Après la tendinite du pouce, un nouveau mal touche les utilisateurs de téléphone portable. Il s’agit du « text-neck » qui provoquerait des douleurs à la nuque dues aux mauvaises positions de la tête pendant l’utilisation de l’appareil.

Selon des études, les muscles de la nuque ne sont pas adaptés pour supporter les positions que l’on adopte : la tête en avant, le regard vers le bas durant des heures, pour envoyer et lire des textos, ou encore regarder des films sur des appareils mobiles.

Notre tête pesant en moyenne entre 4,5 et 5,5 kg, le cou et les épaules ont du mal à la soutenir sur une période prolongée, selon les spécialistes. D’où l’expression « text neck » pour caractériser ce nouveau mal.

Pour éviter que les problèmes de santé liés à cette posture ne s’aggravent, des solutions sont proposées :

• tenir son téléphone portable à hauteur du visage;
• faire des étirements;
• multiplier les pauses sans portable.

Êtes-vous à risque d’un « TEXT NECK » ? Êtes-vous à risque de souffrir de cette condition ?

Pour en savoir plus sur le sujet :

>>> Article Intergo – Êtes-vous à risque d’un text neck?

>>> Article dans le magazine français l’Express

Source : Bureau de santé et de sécurité

Catégorie: Mieux vivre