{"id":9529,"date":"2017-12-08T15:05:59","date_gmt":"2017-12-08T20:05:59","guid":{"rendered":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/?p=9529"},"modified":"2017-12-08T15:48:58","modified_gmt":"2017-12-08T20:48:58","slug":"demi-journee-psme-inscription-aux-activites","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/demi-journee-psme-inscription-aux-activites\/","title":{"rendered":"DEMI-JOURN\u00c9E
PSME Inscription aux activit\u00e9s !"},"content":{"rendered":"

Tout le personnel du Coll\u00e8ge qui d\u00e9sire participer \u00e0 la demi-journ\u00e9e PSME, avec l\u2019accord du sup\u00e9rieur imm\u00e9diat, est convi\u00e9 aux activit\u00e9s de sant\u00e9 et mieux-\u00eatre qui se tiendront le mardi 16 janvier 2018, de 8 h 30 \u00e0 13 h 00<\/strong>.<\/p>\n

Comme lors des derni\u00e8res \u00e9ditions, des activit\u00e9s plus intenses et d\u2019autres plus mod\u00e9r\u00e9es seront offertes et, une fois de plus cette ann\u00e9e, il vous sera possible de choisir votre propre combo d\u2019activit\u00e9s !<\/p>\n

La demi-journ\u00e9e sera divis\u00e9e en deux blocs et des activit\u00e9s des deux cat\u00e9gories (intenses et mod\u00e9r\u00e9es) seront propos\u00e9es dans chacun des blocs.\u00a0Vous choisissez une activit\u00e9 par bloc, quelle que soit la cat\u00e9gorie.\u00a0Si vous d\u00e9sirez pratiquer la m\u00eame activit\u00e9 toute la matin\u00e9e, il vous est possible de choisir cette activit\u00e9 dans les deux blocs.<\/strong><\/span><\/p>\n

Afin de nous assurer une r\u00e9partition \u00e9quilibr\u00e9e des participants, nous vous demandons de choisir, pour chacun des blocs, une activit\u00e9 de remplacement. Il se pourrait \u00e9galement qu\u2019une activit\u00e9 soit annul\u00e9e, faute d\u2019un nombre suffisant de participants.<\/p>\n

Vous recevrez une confirmation de votre inscription par courriel le 15 janvier 2018. <\/strong>Contactez Edith Gobeil<\/a> par courriel ou au poste 2679 pour toute question concernant votre inscription.<\/p>\n

NOTE<\/strong>\u00a0: Veuillez noter que l’habit de sport est requis si vous participez \u00e0 une activit\u00e9 sportive.<\/p>\n

Horaire de la journ\u00e9e<\/u> :<\/strong><\/p>\n

De 8 h 30 \u00e0 9 h :\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Accueil des participants (\u00e0 l\u2019agora)
\nDe 9 h \u00e0 10 h 15 :\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Activit\u00e9 du bloc 1
\nDe 10 h 15 \u00e0 10 h 45 :\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pause-sant\u00e9 (\u00e0 l\u2019agora)
\nDe 10 h 45 \u00e0 12 h :\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Activit\u00e9 du bloc 2
\nDe 12 h \u00e0 13 h :\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Diner offert aux participants (au salon du personnel)<\/p>\n

Activit\u00e9s propos\u00e9es<\/u> :<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Bloc 1<\/strong> (de 9 h \u00e0 10 h 15)<\/td>\nBloc 2<\/strong> (de 10 h 45 \u00e0 12 h)<\/td>\n<\/tr>\n
Aquaforme<\/td>\nA\u00e9robie (danse)<\/td>\n<\/tr>\n
Atelier de confection de sushis<\/td>\nAquaforme<\/td>\n<\/tr>\n
Atelier de \u00ab spinning \u00bb<\/td>\nAtelier de confection de sushis<\/td>\n<\/tr>\n
Atelier de \u00ab Ultimate Frisbee \u00bb<\/td>\nAtelier de pleine conscience<\/td>\n<\/tr>\n
Conf\u00e9rence\u00a0sur le sommeil<\/td>\nAtelier de \u00ab spinning \u00bb<\/td>\n<\/tr>\n
Marche plein air<\/td>\nMarche plein air<\/td>\n<\/tr>\n
Touch football dans la neige<\/td>\nVolleyball<\/td>\n<\/tr>\n
Yoga vinyasa<\/td>\nYoga vinyasa<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Description des activit\u00e9s<\/u>\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
A\u00e9robie (danse)<\/td>\nS\u00e9ance de danse a\u00e9robique traditionnelle avec chor\u00e9graphie accessible pour tous\u00a0: 30 minutes de danse a\u00e9robique, 30 minutes d’exercices musculaires et 15 minutes d’\u00e9tirements. Elle sera anim\u00e9e par Anny Jobin et M\u00e9lanie Morin, enseignantes.<\/td>\n<\/tr>\n
Aquaforme<\/td>\nCette activit\u00e9 se tiendra \u00e0 la piscine du coll\u00e8ge. Elle sera anim\u00e9e par une monitrice d\u2019aquaforme.<\/td>\n<\/tr>\n
Atelier de pleine conscience<\/td>\nLaurence Mercier, PhD<\/a>, vous apprendra des trucs pour r\u00e9duire le stress et g\u00e9rer vos \u00e9motions par la technique de la m\u00e9ditation.<\/td>\n<\/tr>\n
Atelier de \u00ab spinning \u00bb<\/td>\nEntra\u00eenement cardiovasculaire permettant de travailler sur v\u00e9lo stationnaire et se tiendra au Centre sportif du Coll\u00e8ge.<\/td>\n<\/tr>\n
Atelier de \u00ab Ultimate Frisbee \u00bb<\/td>\nSport collectif utilisant un disque et opposant amicalement deux \u00e9quipes.<\/td>\n<\/tr>\n
Marche plein air<\/td>\nCette activit\u00e9 dirig\u00e9e se fera en groupe et se tiendra autour du Coll\u00e8ge.<\/td>\n<\/tr>\n
Yoga vinyasa<\/td>\nS\u00e9ance de yoga qui conjugue mouvements dynamiques et respiration dans une parfaite harmonisation. Elle sera anim\u00e9e par Christiane Dalla, formatrice certifi\u00e9e.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Cliquez ICI<\/a> pour vous inscrire.<\/strong><\/p>\n

Au plaisir de vous y voir nombreux !<\/p>\n

Source\u00a0: \u00c9quipe sant\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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