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Dans le cadre du PSME, vous aurez l\u2019occasion cette session de pratiquer la marche rapide en groupe, une activit\u00e9 physique des plus accessibles et des plus simples. La marche est l\u2019activit\u00e9 la plus naturelle. Sa version rapide, \u00e9galement dite marche sportive, nous permet de profiter des bienfaits de ce sport d\u2019endurance.<\/p>\n
C\u2019est un rendez-vous tous les mardis et jeudis de 12 h 10 \u00e0 13 h \u00e0 compter du 30 janvier<\/strong>.<\/p>\n Cliquez ICI<\/a> pour vous inscrire d\u00e8s maintenant ou communiquez directement avec Mme Louise Crevier par courriel \u00e0 Louise.Crevier@collegeahuntsic.qc.ca<\/a> ou au poste 2646 si vous avez des questions.<\/p>\n La marche est une activit\u00e9 compl\u00e8te b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n Selon l\u2019allure, elle mobilise plus ou moins l’ensemble de l’organisme. La marche rapide met en jeu les syst\u00e8mes cardiorespiratoires, musculaires et articulaires. Elle stimule notamment la circulation sanguine dans les membres inf\u00e9rieurs et renforce le muscle cardiaque. \u00c0 un rythme soutenu, le syst\u00e8me respiratoire travaille beaucoup.<\/p>\n Du c\u00f4t\u00e9 renforcement musculaire, ce sont surtout les cuisses et les fessiers qui sont sollicit\u00e9s, mais la sangle abdominale est \u00e9galement mobilis\u00e9e.<\/p>\n Et si l\u2019on s\u2019\u00e9quipe de b\u00e2tons (marche nordique), la partie haute du corps est alors aussi fortement impliqu\u00e9e.<\/p>\n Bonne marche !<\/p>\n <\/p>\n Source : \u00c9quipe sant\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dans le cadre du PSME, vous aurez l\u2019occasion cette session de pratiquer la marche rapide en groupe, une activit\u00e9 physique des plus accessibles et des plus simples. La marche est l\u2019activit\u00e9 la plus naturelle. Sa version rapide, \u00e9galement dite marche sportive, nous permet de profiter des bienfaits de ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9634,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_expiration-date-status":"saved","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[6,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9633"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9633"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9637,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9633\/revisions\/9637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9634"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cahuntsic.ca\/bulletin-express\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}