PSME – Gymnastique holistique

Dans le cadre du PSME, des cours de gymnastique holistique seront offerts au Collège les jeudis, de 12 h 10 à 13 h, durant la session d’hiver 2017 (26 janvier au 1er juin).

Inscription

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À propos de la gymnastique holistique

La gymnastique holistique est une méthode d’éducation corporelle qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. Notre corps est continuellement en mouvement sans que bien souvent nous y soyons attentifs.

L’objectif est de permettre au corps de s’assouplir, de se tonifier et de retrouver son équilibre. Des pieds jusqu’à la tête, nous expérimentons nos sensations et leurs accordons une « attention » particulière :

• Prendre conscience et gérer notre état de tension musculaire par la détente et en assouplissant les muscles ;
• Favoriser un positionnement juste et équilibré des os à l’intérieur de chaque articulation pour assurer un meilleur fonctionnement et ainsi éviter l’usure ;
• Plus de souplesse et un meilleur placement permet de retrouver une respiration naturelle plus libre et plus ample.

Les cours seront donnés par Mme Danièle Tessier, sociologue, éducatrice spécialisée et éducatrice somatique. Mme Tessier s’intéresse à la dynamique des corps en mouvement depuis 2009.

>> https://m.facebook.com/DanieleTessierGymnastiqueHolistique

Source : Équipe santé

Catégorie: Mieux vivre, Santé mieux-être